För mig är träning något som brukar komma och gå, innan jag började få problem hade jag startat igång en helt ny livsstil som jag trivdes jättebra med. Det innebar två pass styrketräning, två pass kondition samt tre promenader i veckan. På det åt jag minst tre nyttiga måltider och inga sötsaker förens på helgen och även fast det var skitjobbigt ibland så kändes det så jävla bra. Sedan blev jag sjuk och rädd för att träna i rädsla för att det skulle göra det värre. Så efter två - tre månader (och en fantastisk gynekolog) har jag äntligen hittat gnistan igen.
Allt tack vare en sida som heter popsugar. Jag tog en titt på deras hälsosida och blev genast inspirerad till tusen. De har små videor där de visar övningar och håller i pass som inriktar sig på speciella muskelgrupper, kondition och massa annat. De har ett upplägg som gör mig supersugen på att träna allt jag ser och blir inspirerad till att verkligen hålla igång. Förutom träning så har de en massa artiklar om kost där de berättar vad man ska undvika och vad man ska äta mer av samt en massa goda recept som jag är ivrig på att prova.
Jag har bestämt mig för att jag vill fokusera på min rumpa och ben ett tag framöver eftersom jag mest tränat armarna innan. Det tog mig bara 5 minuter tills jag hittade något som passade mig perfekt!
30 day squat challange. Efter trettio dagar är målet att ha gjort sammanlagt 200 squats och jag är inne på dag två och jag har sådan fruktansvärd träningsvärk i ben och rumpa att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Underbart!
Jag var så inspirerad igår att jag till och med tränade två gånger, på förmiddagen och på kvällen, med fokus på olika muskelgrupper. Så förutom rumpa och ben så har jag svinont (fast på ett skönt sätt) i mage och rygg. Det som är mindre skönt är min mensverk som bara ökar på smärtan i dessa områden, men hey! livet kan inte alltid vara perfekt.
Jag har bestämt mig för att jag vill fokusera på min rumpa och ben ett tag framöver eftersom jag mest tränat armarna innan. Det tog mig bara 5 minuter tills jag hittade något som passade mig perfekt!
30 day squat challange. Efter trettio dagar är målet att ha gjort sammanlagt 200 squats och jag är inne på dag två och jag har sådan fruktansvärd träningsvärk i ben och rumpa att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Underbart!
Jag var så inspirerad igår att jag till och med tränade två gånger, på förmiddagen och på kvällen, med fokus på olika muskelgrupper. Så förutom rumpa och ben så har jag svinont (fast på ett skönt sätt) i mage och rygg. Det som är mindre skönt är min mensverk som bara ökar på smärtan i dessa områden, men hey! livet kan inte alltid vara perfekt.
[Länkar till utmaningen och hemsidan finns i texten]
30 day squat challange
Hälsa, skönhet och träning KommenteraFör mig är träning något som brukar komma och gå, innan jag började få problem hade jag startat igång en helt ny livsstil som jag trivdes jättebra med. Det innebar två pass styrketräning, två pass kondition samt tre promenader i veckan. På det åt jag minst tre nyttiga måltider och inga sötsaker förens på helgen och även fast det var skitjobbigt ibland så kändes det så jävla bra. Sedan blev jag sjuk och rädd för att träna i rädsla för att det skulle göra det värre. Så efter två - tre månader (och en fantastisk gynekolog) har jag äntligen hittat gnistan igen.
Allt tack vare en sida som heter popsugar. Jag tog en titt på deras hälsosida och blev genast inspirerad till tusen. De har små videor där de visar övningar och håller i pass som inriktar sig på speciella muskelgrupper, kondition och massa annat. De har ett upplägg som gör mig supersugen på att träna allt jag ser och blir inspirerad till att verkligen hålla igång. Förutom träning så har de en massa artiklar om kost där de berättar vad man ska undvika och vad man ska äta mer av samt en massa goda recept som jag är ivrig på att prova.
Jag har bestämt mig för att jag vill fokusera på min rumpa och ben ett tag framöver eftersom jag mest tränat armarna innan. Det tog mig bara 5 minuter tills jag hittade något som passade mig perfekt!
30 day squat challange. Efter trettio dagar är målet att ha gjort sammanlagt 200 squats och jag är inne på dag två och jag har sådan fruktansvärd träningsvärk i ben och rumpa att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Underbart!
Jag var så inspirerad igår att jag till och med tränade två gånger, på förmiddagen och på kvällen, med fokus på olika muskelgrupper. Så förutom rumpa och ben så har jag svinont (fast på ett skönt sätt) i mage och rygg. Det som är mindre skönt är min mensverk som bara ökar på smärtan i dessa områden, men hey! livet kan inte alltid vara perfekt.
Jag har bestämt mig för att jag vill fokusera på min rumpa och ben ett tag framöver eftersom jag mest tränat armarna innan. Det tog mig bara 5 minuter tills jag hittade något som passade mig perfekt!
30 day squat challange. Efter trettio dagar är målet att ha gjort sammanlagt 200 squats och jag är inne på dag två och jag har sådan fruktansvärd träningsvärk i ben och rumpa att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Underbart!
Jag var så inspirerad igår att jag till och med tränade två gånger, på förmiddagen och på kvällen, med fokus på olika muskelgrupper. Så förutom rumpa och ben så har jag svinont (fast på ett skönt sätt) i mage och rygg. Det som är mindre skönt är min mensverk som bara ökar på smärtan i dessa områden, men hey! livet kan inte alltid vara perfekt.
[Länkar till utmaningen och hemsidan finns i texten]